老年人“十养”_生命公园·金宝山

老年人“十养”

添加时间：2010-08-17

    静坐养神:无物无我,绝视听,除杂念.
    活动养身:运动吐纳,量力而行,持之以恒.
    读书养智:读书明智,防止老而昏庸.
    勤俭养德:参与家务和社会公益活动.
    少食养体:进食八分饱,膳食合理搭配.
    宽厚养福:宽厚为人,人和生百福.
    寡言养气:开口神气散,话多不利于养气.
    临池养性:习书作画,可怡情悦性,有利身心.
    诚朴养品:诚实朴素,注意品格修养.
    仁慈养寿:仁慈善良,心情舒畅,延年益寿.