老年人的膳食结构_生命公园·金宝山

老年人的膳食结构

添加时间：2010-08-18

    老年人的膳食应为：每人每天需粮食类250～400克，畜禽类肉蛋鱼80～120克，奶类豆腐类80～100克，脂肪20～25克，蔬菜300～400克，水果100～150克，饮水1500～2000毫升。以上各类食物量是按老年群体（60～70岁）的需要量提供的，在生活中可根据各自的体质、活动等具体情况作相应的调整。

    在选用食物品种时，应结合本地当时的情况互换，如动物蛋白畜禽鱼蛋的互换，粮食类的米面杂粮以及蔬菜水果等品种的互换。